w rok

[...] na siłowni: ok 8 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : ( planowana ) B. 192 / T. 96 / W. 456 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: od roku jestem off ( 2 cykle w życiorysie ) Opisz swój plan treningowy: Split dostosowany do dni pracy ( co 2/3 dzień trening ) Cel cyklu: redukcja od marca Ostatni cykl i [...]

[...] strony krzyża i ból prawego jądra i pachwiny a nawet krew w nasieniu. Bakterii nie mam w moczu ani w nasieniu juz tych badań zrobiłem kilkanaście. I tak jest już trzeci rok więc mam tego serdecznie dosyć. Na amerykańskich stronach urologicznych przeczytałem ze 60-70% ludzi z zapaleniem gruczołu, nie wyleczy tej przypadłości na 100%, więc [...]

Bioniche Mix Med biake flakony z rok temu.jedynie co tam było to paprochy id gumki,lipa,już lepszy ten walowany testolic w flakonach hehe Bilem jakis czas temu testa we flakonie w grafice testolica i byl ok.

Bioniche Mix Med biake flakony z rok temu.jedynie co tam było to paprochy id gumki,lipa,już lepszy ten walowany testolic w flakonach hehe

[...] mleczanowym), od tygodnia HIIT + mam za sobą 2 treningi siłowe, więc dzienne zapotrzebowania, uogólniając, na oko, powiedzmy że mam co najmniej!!!! 2400kcal. Przez ostatni rok miałem strasznie dużo pracy, dużo stresów, totalnie nie myślałem o odżywianiu, przybyło mi 12kg, które teraz chcę zrzucić. Oczywiście odżywiam się zdrowo, dużo warzyw, [...]

Witam Cwicze juz ponad rok mam 17 lat I mam pytanie.... Co mam robic gdy mam prawy biceps wiekszy o 1,5cm od lewego? Wiecej powt na lewa reke? Czy moze z czasem sie wyrowna? Prosze o pomoc .... Jesli zly dzial przepraszam i prosze o przeniesienie.

Siema wszystkim... mam pytanie.. bo rok temu wziąłem 16 omki i 300 mety.. wiem że mnie zablokowało ale odbloku nie robiłem.. i moje pytanie. już rok minął i jądra są mniejsze i w dodatku mam nerwice ...To czy organizm poroku sie odblokował czy jeszcze się reguluje po takiej dawce? pozdro

[...] żelastwa żeby trening był trochę bardziej urozmaicony i tak do tej pory ćwiczę na masę i raczej to się nie nie zmieni bardzo. Trening kalisteniczny mam ułożony na cały już rok z tym że w czasie tego roku z masy przechodzę powoli na siłę itd. Ogólnie przechodząc do sedna sprawy chciałbym dorzucić martwy ciąg i wyciskanie bocznę sztangą (gryfem) [...]

[...] Następny cykl to push/pull 3 dniowy , 6 tyg . Rampa 5x5 i 5x8, progresja liniowa , tak w skrócie. Później wrzucę dokładny trening, jeszcze go nie dopracowałem. Progres przez rok na silę: Wyciskanie leząc : 90kg , było 45kg. Wyciskanie na barki: 75kg , było 40kg Niestety zaniedbałem przysiady i martwy i tu jest pole do popisu na ten rok. Progres [...]

W mojej opinii nie ma sensu. W tematach podwieszonych masz artykul w ktorym masz rozpisane treningi na caly rok :-))

Żadne odżywki nie są potrzebne, ćwiczysz dopiero od 3 tygodni i w dodatku nie masz diety, bierz się za jej układanie i zgłoś się za rok.

[...] -przysiad: 180 Siema, za dwa dni kończe 4 tygodniowy cykl na mecie 10mg ed, czy po takiej dawce odblokuje sie sam czy użyć clomidu? Pewnie spytacie dlaczego tylko 10mg, to już Wam odpowiadam że chciałem zrobić jeden ''rozpoznawczy'' cykl żeby sobie kuku nie zrobić i za kilka tygodni zrobie badanka i za rok zrobie cykl z prawdziwego zdarzenia

[...] bliski podbicia LHW bedzie AJ,ktory wowczas bil sie w HW we WSOF. i jeszcze pare innych kwiatkow by sie znalazlo. dlatego za takie wybieganie w przyszlosc jak "X musi za rok, max dwa isc wyzej/nizej,bo tu juz nikt mu nie zostal" powinno byc karne kopniecie boczne na kolano. zwlaszcza,ze o JJ pisalo sie juz takie rzeczy w 2013,mamy poczatek [...]

Hidetada Yamagishi - po lewej 2011 rok i 80 kg, po prawej 2014 - 96 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0cae47b9dc48476abdafa9f1ba92e5c4.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-29 17:22:58

5,5 tygodnia przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/29f0752d86c146cf90dcbbae74c1ed18.jpg fotka progressu, po prawej 2011 rok i 80 kg, po lewej 2014 - 96 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/16e895a8ee454f47a0a6eb850a17b689.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-29 15:35:21

[...] kwestia . Decyzja zapadła bardzo chcę zmienić swoje ciało na zawsze a nie tylko na chwilę. Od dziecka czynnie uprawiałam sport, trenowałam siatkówkę wyczynowo do 17 roku życia, przerwała to kontuzja, nawracająca rwa kulszowa. Poza siatką też od dziecka tańczyłam .W tym czasie cieszyłam się świetną kondycja i figurą, w wieku 19 lat [...]

Witam, co polecacie na ochrone stawow. Rok temu bralem flexita firmy nutrend, ktory w ogole nie dzialal oraz animal flex bardzo dobrze wspominany. Jest cos nowego na rynku godnego polecenia czy brac starego animala?

w dobry dzień 10 z zapasem delikatnym na 11 ale to jako ostatnia seria. w kiepski dzień kiedy kupa sił poszła na rekord 100 brałem w trzeciej serii tylko 7 rep z możliwym 8 ale nie chciałem ryzykować. ma sens robienie siły na redukcji? bo korci mnie żeby w rok do tych 140 dojść.

jak mial 19 lat to najbardziej rzucilo mi sie w oczy foto po prawej i aktony barkow, szczegolnie tylni... te szkity to juz mial wtedy nieziemskie, super gen. https://www.youtube.com/watch?v=xB3VO0uzO-M moja ulubiona motywcja z jayem(szczegolnie od 2:40) widzialem w tym temacie foty z tego okresu, to jest rok 2006?

Witam, proszę o ocenę tej diety. Cel: zredukowac tkanke tłuszczową. Wiek: 24 wzrost: 185 Staż: ok. 1 rok treningi 5 razy w tyg, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a8237c8c2f2412abdddca464cad9b48.png